hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下36岁女人缺钙吃什么钙片，36岁女人缺钙吃什么好这方面的一些知识
1、可以通过药物来进行补钙，同时在生活当中应该每天喝一杯牛奶，多喝排骨汤，豆制品、海产品，这些补钙效果都是比较好的。这个时候女人出现了缺钙的情况，很可能是平时的饮食不健康，想要减少缺钙情况，在饮食当中一定要均衡营养，多吃健康的食物，适当运动。
2、另外就是女人长时间不进行户外活动话，也能够使女性出现缺钙的情况。应该根据缺钙程度进行补充，因为吃钙产品的时候，也不能过量食用，只有适合的量，才能够满足女人真正需求，达到补钙最好的效果。
上述的解答希望对你有所帮助。
